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健康が気になるお年頃

健康が気になるお年頃

健康。みんな共通の願いですよね!
なんと言ってもお年頃ですし。

お年頃と言えば、先日どうどうホットフラッシュ?という感じがして、
少し年上のお友達に「ホットフラッシュきた~!
更年期真っ只中やわ~」と話したら
「更年期?若いね~!」って言われました(笑)
なんか拍子抜けというか、力が抜けてしまいましたよ。
更年期!と構えず、お年頃~って楽に受け入れましょ!と思っていたはずなのに、
ホットフラッシュ・・・ああ・・・ってなっちゃってたんですね。

そこに、「若いね~」なんて言われたので、
そっか!若いんだ!なんて元気がでちゃって(笑)
そしたら、なんだかちょっと楽になった気がするんですよ。

病は気から、がすべてじゃないと思いますが、
けっこう大きいな~って改めて感じました。

 
いろんな病気や症状の原因をみると、
必ずといっていいほど「ストレス」ってありますよね?


適度なストレスは人生のスパイスにもなると思いますけど、
大きなストレスは心や体にダメージを与えます。

ストレスなし!は難しいけど、
できるだけストレスをためこんでいかないようにしたいですね。

一番危険なのは、自分でストレスを作り出して、さらにためてしまうこと!

とくに私たち、お年頃の不安定な体に、自分でストレスまで持たせては、
荷物が大きすぎて、動けなくなっちゃいますよ。
 
お家の断捨離と同じように、心の断捨離も必要ですね。

心の断捨離っていうのは、
たとえばネガティブエネルギーを捨ててしまったり、
本当に必要な思いを残して、自分を傷つける不要な思いは捨ててしまうこと。


そうは言っても、どうしたらいいの?ってなりますよね。
いろいろ方法はありますけど、
一番は魔法のことば「ありがとう」ですね。
笑う門には福来る。笑う体からマイナス消える。です。


あと、新しいことに敢えてチャレンジすることで、ポジティブなエネルギーを育てたり、
「待つ」と「流す」で、思いつめず、切り替える力を身につけたり。
サポートグッズの力を借りるのもありです。
そのひとつがパワーストーンです。

ストレスをなくすことを考えると、それがストレスになってしまいそうなので、
明るく、ポジティブなエネルギーを増やすことを考えましょう。


そのほうがずっと楽しいし、免疫力もアップしますし、
結果、ポジティブエネルギーがストレスを包み込んで小さくしていってくれます。

2017-07-26 11:16:46

2.こあきより   |  コメント(0)

 

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