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2.こあきより

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感性かがやくMIRAIサポート

すごい発見があったので、お話したいなと思います。
なんと!私のやっていることをつなげたらMIRAI(未来)になったんです!
なんのこと?って感じですよね?

私のやっていること。まずは音楽。ヒーリングCDを出してます。
企画から、作曲、アレンジまで、実は私がやってるんですよ。
FMピピのコーナー「ハッピーストーン」のテーマ曲も私が作曲した曲です。
他にもオリジナル曲はつくり続けていて、
毎週火曜日放送の番組「大人の夜会」のテーマ曲もそうです。

次にイベント
パワーストーンのイベントはもちろん、ライブも定期的にやってますし、
今年からは新しいイベントも始めました。

それから、ラジオパワーストーンはみなさん、よくご存じのとおり。
もう1つ、全国から電話相談をうけてまして、カード占いやヒーリングセッションをやってます。

というわけで、私のやっていること、
音楽MusicのM
イベントの
I
ラジオの
R
パワーストーンアクリスの
A
もうひとつヒーリングは自分自身の
Iにして、
つなげたら
MIRAI、未来になったんです!

気づいたとき、わーって思いました!
これまで私自身は同じ気持ちや同じスタンスで取り組んでいても、
石と音楽が自分の中でもつながってなかったんです。
それがつなげたら未来になって、すっごく嬉しくてすっきりしました。

感性を高めましょう!というお話はこれまで何度もしてきましたね。
感性が高まると、何がおきるかというと、
ものごとをすんなり受け入れることができるようになって、
不安や迷いから解放されて、
可能性がどんどん広がって、
新たな自分を発見して、
そしてMIRAIに希望が生まれます。


迷いや不安がいっぱいで、複雑な現代社会の中で、
自分らしく安心してすごすために、
感性をみがくアイテムや機会を提供して
みなさんのサポート役でいたい。
というのが私の想いです。


これからも、パワーストーン、ラジオ、イベント、音楽、ヒーリングセッションを通じて、
みなさんのかがやく未来をサポートしていきたいと思います。
改めましてよろしくお願いします。

というわけで、もっといろんなサポートがいつでもできるように、
アクリスの2階を改装しました。
前は事務所だったところで、ずっと使ってなかったんですけど、がんばって片づけました!
そしたら思いのほか広くてすてきなスペースができたんです!

そして、新しくできたスペースに「MIRAIスペース」という名前をつけました!
さっそく1/14にイベントをやりました。
カードリーディングとライブとセッション。
盛りだくさんの内容で、大盛況でした。
次は2/18です。ぜひ遊びにきてください!

みなさんにもう1つ伝えたいこと。
それは「願い事をかなえるには、扉は自分で開ける!」ということです。
今回MIRAIスペースと第1回のイベントで、すごく実感しました。
私のしたことは、「2階を片づけてイベントやる!」って宣言したこと。
どうやってやるかとか、何がいるかとか、考えたらきっとムリ!!ってなってたと思います。
でも、、「2階を片づけてイベントやる!」って言ったとたん、
いろんなことが動き出して、いろんなものが集まってきました。

社長やスタッフの邦ちゃんが、どんどん片づけを進めてくれたり、
となりのリサイクルブティックプレゼントさんと共同企画で開催することになって、
プレゼントの桂子ちゃんが、カフェで使っていたソファやテーブルをもってきてくれたり。
バンドメンバーもすごく協力的ですんなりお願いできたり、
ゲスト出演してくれるアーティストもいて。
スィーツがほしいね、となったら、手作りケーキをつくってもらえる、
夜はどうする?となったらタコライスをつくってもらえる、
あとは音響機材だね、となったら、使ってない機材を届けてもらえて、
さらに当日は受付、カメラマン、駐車場係と、協力してくださる方がいっぱいで。
夢のように次々とそろっていって、本当に感謝でいっぱいです。

予定しようと思っても自分の想いや力だけではかなわなかったことが、
どんどん現実になっていったんです。
できる!と信じて発信すると、こんなにも予想を超えた結果があるんだと思いました。
なので、これからもポジティブに発信していきたいな!と思いましたし、みなさんにもぜひ体験してほしいと思いました。

「願い事をかなえるには、扉は自分で開ける!」です。

2018-02-07 14:27:15

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アイドルを探せ!

今日は「アイドルを探せ!」というお話。
なんか聞いたことあるフレーズですよねー。
前にも話しましたけど、実はうちは4世代同居なんです。
だんなさんと、だんなさんの親と同居しているところに、息子夫婦がきて、そして孫が産まれたので。
今どき、珍しいですよね?

本当のこと言うと、私は、人から相談されたら、「絶対同居反対!
どうしてもって理由がなければ、避けたほうがいい!」って意見なんです。

今の世の中、どんどん時代の流れが早くなっていて、
世代間ギャップってあなどれないと思うから。
そりゃあ、物がなくてつくっていく時代に育った人と、
物があふれている時代に生まれ育った人では、外国ぐらい感覚違いますよ!
だから、もうこれは個人の性格とか相性とか努力の問題じゃなくて、かみ合わなくて当たり前って思うんです。

よく「普通、こうだよね?」って話をしますけど、
普通って何?ホントにそれが普通?って思うことないですか?
たぶん、ほとんどの場合「普通こうだよね?」っていうときは、その人の希望やこだわりなんですよね。


話がずれちゃいましたけど、お互い元気だったら、
さみしさより毎日の小さい不自由のほうがストレスになるから、
同居しなくても、何かあったときに連絡できたらいいじゃない?っていうのが私の意見。

でもね、4世代同居なんですよー。
息子たちが言いだして、お嫁ちゃん、チャレンジャーだなーとびっくりして。
ま、いやだったらまた息子たちも考えるでしょう!と、
もちろんウエルカムで大家族生活が始まったんです。

そして、孫が産まれて、もー!!我が家のアイドルですよー!
孫自慢?いや!そういう話じゃないですよ。
同居してからいつも思うのは、「お嫁ちゃん、きゅうくつじゃないかなー?」ってこと。
でも、発見もいっぱいあって、うちの家族ってみんな大人でおおらか!
もちろん未熟なところ、欠点もいっぱいありますよ!
でも、一緒に暮らしていく中で、「普通こうだよねー!」ってこだわりが強いのは私!もう!反省ですよ。

仕事終わって家に帰ると、お嫁ちゃんがご飯つくってて、85歳のおじいちゃんがひ孫をみてるんですよ。
私のほうがハラハラしちゃって!お嫁ちゃん、大物ですよ。
それで、次の瞬間に気づいてしまうんです。
「あー、私、本当は心配じゃなくて、おじいちゃんにやきもちやいてるんだー!」って。
まあ、ホントに心が狭くて情けないです。

また、話ずれちゃいましたねー(笑)
私がおじいちゃんにやきもちやいちゃうくらい、やっぱり孫はかわいいです。
孫だから特別感はもちろんあるけど、赤ちゃんは大変だけどかわいいですよね?
そしてすごいパワーを持ってるんです。
どんなパワーって、家族みんなを笑顔にすること!


お義父さんと、だんなさんと私の3人の食卓は、3人が笑顔で会話ってなかなか難しかったけど、
孫がいるだけで、みんな笑顔になる。
落ち込んだり、辛いことがあった日でも、孫をみると笑顔になれる。
だから、今うちの家族は笑顔のない日がありません。
こんなステキなアイドルを連れてきてくれたお嫁ちゃんに感謝いっぱいです。
 
「うちにもいるよー!」って聞こえてきそう!
もしかして、わんちゃんだったり、ねこちゃんだったり、ダーリンかも(笑)
大好きなアーティストでもオッケーだと思います。

笑顔をさびつかせないように、あなたのアイドル、ぜひみつけてくださいね!

2017-12-06 09:52:58

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ほめ上手になろう!

今日は「ほめ上手になろう!」というお話。

日本人はほめるの苦手。
なんか恥ずかしいというか。感情表現があまり得意ではないですしね。
でもいやな顔はすぐできる・・・
そして、空気を読め、という。
なかなかやっかいです。

でもやっぱり、自分もそうですけど、否定されると辛いし、ほめられたらうれしい!
えー?ほめすぎじゃない?と思っても、悪い気はしない(笑)
何度もほめられると、だんだん「え?そうかな?」とか思えてきちゃう。


まあ、その度合いは人それぞれでも、小さな自信になるのはみんな同じだと思います。
SNSの「いいね!」もいいですけど、
できれば直接「いいね!」と伝えたいです。

ほめるというと、大げさでわざとらしくない?と思うかもしれませんけど、
「それ、いいね!」っていうのは、自然じゃないですか?
それだったらいいやすくないですか?

1日1つは「いいね!」を口にするのをご提案したいです。

振り返ると、私けっこう言ってます。
「いいね!」とか「すごい!」とか
「嬉しい!」「それ、おもしろい」とか。
長く語る必要はないので、みなさんもぜひ「いいね!」、声に出して伝えましょう。
 
できれば、自分に1つ、自分以外にひとつは言いたいです。
自分に言うことない~なんて言わないでくださいね。
「今日もめざまし1回で起きた!」とか
「今日のごはんいい感じ」とか、なんでもいいんです。

自分以外も、「気持ちいいお天気!」でも、
「信号ひっかからなかった」でも、人に対してじゃなくてもいいんです。
 
今の世の中、心が動くことは、
「さあ!ここが感動するところですよ」と、なんかおぜん立てされたみたいに大げさになっていたり、
普段は心が揺さぶられないよう、そっと縮こまるみたいに生活してたり、感情が解放されにくいと思います。
中にはラテン系で、いつもハッピー!って方もみえるけど、
あんまりハッピーな方がみえると、かえって周りはしずんじゃったりして。

そうやって、心がカチカチにかたまっていると、
大事なことに気づくための感性も鈍っちゃうし、
何より楽しくない!
「なんか楽しいことないかなー」なんていつも思ってる。


心がふかふかだったら、感性のアンテナも高くなるし、いっぱいハッピーをみつけて吸収できます。
みなさんも、ぜひハッピーを呼び寄せるために、1日1つは「いいね!」を声にしましょう!

私のお友達にすごい人がいます!
がんばりやさんで、すてきな女性なので、いつも自然にほめ言葉がでちゃいます。
そうすると、彼女の返しが最高なんです。
「それほどでもー!」って!
いいでしょう?
気持ちいいんです。笑えちゃうし。
私も真似しよう!といつも思うけど、ついついほめられると「そんなことないよー」とか言っちゃう。

ほめられたら素直に「ありがとう!」って言えるようになろう!と私も気をつけます。
でも目標は「それほどでもー!」です(笑)

2017-11-08 16:07:08

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出会いのチャンスを逃さない!

今日は、「出会いのチャンスは逃さない!」というおすすめ。

「もう出会いなんてないわ~」なんて言わないでね!
自分で、自分には出会いなんてない!って決めてしまったら、チャンスに気づけなくなりますよ!
それに自分がかわいそう!

大人になると、柔軟性やチャレンジ精神が弱くなって、
出会いのチャンスを気づかずに見逃していることがあるので、
これは注意が必要ですよ!もったいないですから!


出会いなんて、なくてもいいわ!って声も聞こえそうですけど、いやいや!
出会いは、日々の生活をきらきら輝かせてくれますし、
わくわく、ときめきをくれたり、笑顔や安心にもつながりますから、
ハッピーに、元気に生きていくための大切な要素です。


さて、では今回も「こあき式」でいってみたいと思います。
「こあき式出会い、ご縁を呼ぶ方法」。いつもの3ステップです。

まず1つ目は、「レジでお礼を言う」
主婦のみなさんは、スーパー、コンビニと毎日レジでお会計すると思います。
そのとき、必ず「ありがとう」っていうくせをつけましょう。
中には、レジで働いている方もいらっしゃると思いますが、
「ありがとう」っていうお客さま、気持ちいいですよね。
繰り返すうちに、話しかけたくなりますよね。
「いってらっしゃーい」とか声けてくださったり。

そうして、気持ちいい人って印象が残って、何かあったときには気軽に話しかけられそう・・・ってなります。
これで、コンディションは整いました。

さて次は心の準備です。
2つめのステップは、「出会いは扉の向こうにある!」と確認することです。
今、みなさんが話している人、
もしかしたら、出会いなんてないわ~と肩を落とした感じで話しているあなたの目の前の人、
今日会う人、その人は扉です。
「うわ、この扉開けたくないわ~」って思われたら、ずっと扉の向こうとつながりませんよ。
いつも会う人に、明るくあいさつしましょう。
おはよう!ってあいさつは、扉をノックするのと同じです。

 
そして最後3つ目。お誘いや提案はできるだけ引き受けること。
みなさんお忙しいでしょうから、全部は無理かもしれませんけど、
どう?って言われること、3つのうち1つは、ちょっとしんどくても、よっしゃ!ってがんばってみること。

出会いやご縁は、思いがけないタイミングで思いがけないところから訪れるものです。
そして、知っておいてほしいのは、ご縁はつながるもの!

みなさんの出会うその人は、実はあなたの知っている、あの人とも、この人ともつながっているんです。
例をあげたらきりがないし、みなさんもそうそう!っていうことあると思います。

私も、お声かけいただいてFMPiPiで「ハッピーストーン」のコーナーを続けていたら、
「大人の夜会」の番組を持つお話があって、
やってみよう!って始めたら、今どんどん出会いがやってきています。
ハッピーストーンを始めるときは、全く予想していなかった出会いです。

アクリスもそうです。
ヒーリングCDから始まって、石との出会い、ご縁が思いがけずやってきて、
気づいたらパワーストーンショップで8年。
たくさんのお客様との出会いにも恵まれました。
CDつくっているときは、全く予想していなかった出会いです。

だから、私は、今日お話ししたことを実践すると、ご縁があるということを身をもって感じています。
みなさんも、ぜひ、すてきな出会いのチャンスを逃さないよう、やってみてくださいね!

2017-10-23 10:45:20

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歌って!踊って!

今日のテーマ、歌って!踊って!なんですが、
そんな気分になれんわ!って言われそうですね(;^_^A

最近、悩んでるっていうか、ちょっと気が重くなってしまってる方の話をいっぱい聞くんですよ。
がんばる気力を失くしてるっていう感じ。
 
聞いてみると、皆さん共通点があるんです。
すごくがんばっているのに、認めたり、感謝されることがなくて、
感謝されたくてやってるわけじゃないけど、なんだかむなしくなってきて・・・


気づくと、がんばっているのは当たり前になってしまって、
どこまでがんばったらいいんだろう?
もしかして、がんばればがんばるほど、自分を追い詰めてる?
って、気持ちの整理がつかなかったり、気持ちのぶつけどころがなくて、悶々としたり、こう心を閉ざしていく感じ。

中には、眠れないとか体調を崩している方もあって、
どうにかしないと!って考えても、人の気持ちや環境は、自分の力の届かないところにあるから、どうしようもない!

どうしてわかってもらえないんだろう?とか、
自分の気持ちに折り合いをつけないとやっていけないなあ!って頭で考えても気持ちがついていかない。

私は話を聞きながら、自分も同じこと考えてるなーって共感したり、
でも、そんながんばってる人に、歌って!踊って!って思っちゃうんです。

何も、私と一緒にライブやりましょう!ってことじゃないですよ。
自分を取り戻してほしいし、今そうじゃない方も、自分を見失わないように予防してほしいと思います。

今日は、こあき式「歌って!踊って!自分キープ術」をご紹介します!
3ステップですからね!
 
まず、MY鼻歌をみつけること
3曲くらいほしいですね。
気分によって使い分けてもいいです。
悲しいときは、とことん暗い曲でもいいと思います。
フルコーラスじゃなくてもいいです。
歌詞もあってもなくてもいい。
自分で自分に、辛いね、がんばってるねって、歌ってあげるんです。
 
そして次のステップは、MY鼻歌に合わせて、体を動かすこと
ストレッチでもいいですけど、落ち込んでいるときは体も動かしたくないでしょうから、
おすすめは、足首を回す。
足首を上下に大きく動かしたり、足の指を開いたりでもいいです。
足首だけなら、ちょっとできそうじゃないですか?

そして、最終ステップは、難易度高いので、いつかやってみよう!と覚えておいてください。
真っ暗な部屋で、好きな音楽を聴きながら自由に踊る!
えー??と思われるかもしれませんが、有名なヒーラーおすすめのヒーリングの方法なんですよ。
もちろん、本当に歌ったり、踊ったりできれば、言うことありません。

最終ステップはさておき、MY鼻歌と足首まわしは、ぜひやってみてください。
これは、心の開放になるんです。

大昔の人たちも、天災など、自分たちではどうしようもないってわかっているけど、歌ったり踊ったりして、祈りをささげてきました。
なすすべはなくても、自分たちの願いや思いを歌や踊りに込めたんですね。

今の私たちには、そういう習慣がないので、MY習慣で気持ちを整えようということです。
自分の心の落とし穴に落ちてしまわないように、歌って!踊って!
言葉だけでも覚えておいてくださいね!
 

2017-09-09 13:03:40

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新しいことにチャレンジしよう!

自分のことはさておき・・・
たとえば、子どもには勉強しなさい!とか、軽く言っちゃいますよね~(笑)
新しいことでとまどっていても、大丈夫!大丈夫!がんばってやってみよ!とか。
 
でも自分のこととなると・・・
大人になると学校とは違うし、
どうしても!という必要に迫られないとなかなか新しいことにチャレンジしよう!というアクションがおこせませんよね。
めんどくさい、とか思っちゃいますし。

でもね!みなさん!
何か新しいこと始めましょう!
老後の健康のためです。


今新しいことを始めるのが、どうして老後の健康と関係あるの?と思われましたか?
意外と直結してるんですよ。
 
今めんどうなことは、歳を重ねるごとにどんどんめんどうになります。
覚えも悪くなります。
体力、気力もおとろえます。
だけど、世の中はどんどん変化していって
自分が年をとったときは、今の世の中じゃないですからね!

まわりはどんどん変わっていくのに自分だけ足踏みしていると
気づくとひとり取り残されてさみしい老後に・・・
っていうのは、言い過ぎかもしれませんけど(笑)
 
今から5年後、10年後の世の中、どうなってるでしょう?
全く想像してない世の中かもしれませんよ。
その時はその時。というのも、もちろんありですけど
どうせなら楽しいほうがいいじゃないですか!
知ってること、できることが多いほうが楽しみのチャンスも増えます。


楽しみ方を知っていること。
新たな楽しみをみつけられる力。
これが老後の心や体の健康の秘訣です!


今楽しいことあるよという方は、すばらしいです!
どんどんその活動の輪を広げてください。

だって、自分も一緒に楽しんでいる人も年をとるし、環境も変わるから
ずっと楽しめるように、チャレンジは必要です。

えー!今特に趣味とかない~という方は、とりあえず小さなことから一刻も早く始めましょう!

新しいレシピにチャレンジ!
新しいお掃除方法にチャレンジ!とかでもいいと思います。

いつもと違うことをやってみる。
これがチャレンジですから。

前にもお話しましたけど、
私は、新しいことを探して始めるというより
お声がかかったら、迷わず受けるようにしています。
ラジオもライブも(笑)

チャレンジはどうやら伝染するらしく、私の周りではチャレンジ中の人いっぱいです!
「こあきのチャレンジと思えば、かわいいものよ」って気軽に思えるそうです(笑)

自分がチャレンジしていれば、子どもも家族も、同僚も、自然に伝染していきます。
 

2017-08-27 10:27:50

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健康が気になるお年頃

健康。みんな共通の願いですよね!
なんと言ってもお年頃ですし。

お年頃と言えば、先日どうどうホットフラッシュ?という感じがして、
少し年上のお友達に「ホットフラッシュきた~!
更年期真っ只中やわ~」と話したら
「更年期?若いね~!」って言われました(笑)
なんか拍子抜けというか、力が抜けてしまいましたよ。
更年期!と構えず、お年頃~って楽に受け入れましょ!と思っていたはずなのに、
ホットフラッシュ・・・ああ・・・ってなっちゃってたんですね。

そこに、「若いね~」なんて言われたので、
そっか!若いんだ!なんて元気がでちゃって(笑)
そしたら、なんだかちょっと楽になった気がするんですよ。

病は気から、がすべてじゃないと思いますが、
けっこう大きいな~って改めて感じました。

 
いろんな病気や症状の原因をみると、
必ずといっていいほど「ストレス」ってありますよね?


適度なストレスは人生のスパイスにもなると思いますけど、
大きなストレスは心や体にダメージを与えます。

ストレスなし!は難しいけど、
できるだけストレスをためこんでいかないようにしたいですね。

一番危険なのは、自分でストレスを作り出して、さらにためてしまうこと!

とくに私たち、お年頃の不安定な体に、自分でストレスまで持たせては、
荷物が大きすぎて、動けなくなっちゃいますよ。
 
お家の断捨離と同じように、心の断捨離も必要ですね。

心の断捨離っていうのは、
たとえばネガティブエネルギーを捨ててしまったり、
本当に必要な思いを残して、自分を傷つける不要な思いは捨ててしまうこと。


そうは言っても、どうしたらいいの?ってなりますよね。
いろいろ方法はありますけど、
一番は魔法のことば「ありがとう」ですね。
笑う門には福来る。笑う体からマイナス消える。です。


あと、新しいことに敢えてチャレンジすることで、ポジティブなエネルギーを育てたり、
「待つ」と「流す」で、思いつめず、切り替える力を身につけたり。
サポートグッズの力を借りるのもありです。
そのひとつがパワーストーンです。

ストレスをなくすことを考えると、それがストレスになってしまいそうなので、
明るく、ポジティブなエネルギーを増やすことを考えましょう。


そのほうがずっと楽しいし、免疫力もアップしますし、
結果、ポジティブエネルギーがストレスを包み込んで小さくしていってくれます。

2017-07-26 11:16:46

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おだやかな心をもとう

「おだやかな心」。
平和で、優しくて、余裕があって、
何事にもあわてたり動じたりしない、
そんなイメージでしょうか?

そんな心が持ちたいな~と、
私も常々思っています。

ちょっとしたことでイライラしたり、
つい感情的になったり、
あせったり、
落ち込んだり。

どきどき、わくわくして、
心が波立つのは、
心の栄養にもなって、
おだやかな心にもつながりますから、
大歓迎なんですけどね!

女性は特に、ホルモンや月のリズムも影響して、
感情がアップダウンしやすいです。

常におだやかは難しいけど、
感情のアップダウンが激しかったり、
イライラしてばっかだと、
周りにも迷惑かけますからね。
ほどほどにコントロールしたいものです。
 
私も感情がすぐ顔に出てしまいますし、
コントロールが苦手だったんですけど、
この頃はずいぶんおだやかになったな~と(笑)

やっぱり一番の秘訣は、
石のおかげもあって、
感性が高まって、笑顔が増えたこと。
必要以上に悩みを大きくしなくなったことです。


今日は、みなさんに、
今すぐできることをご提案したいと思います。

それは、「待つ」と「流す」を意識すること。

子育てと共通するんですけど、
「待つ」って忍耐力いりますよね~。
ついイライラしたり、
自分でやったほうが早いわ!ってなったりね。

「流す」も難しいですね。
だって気になっちゃうし、
忘れられないですもんね!

でもね、仕事も子育ても介護も、
がんばってる皆さんが
だれしも感じていらっしゃると思うのは、
「自分の思うようにはならないな~」
ってことだと思います。
それで、ついイライラしてきついこと言ったりね。

でも、誰が傷つくって、
きついこと言った自分の心が
一番傷ついているんですよね


「待つ」も「流す」も、すごく難しいし、
おだやかな心があるから、
待ったり流したりできるのか、
待ったり流したりできるから、
おだやかな心が保てるのか、
どっちが先かわからないですけど(笑)

もちろん、人間は感情の生き物ですから、
いつもいつも待ったり、
流したりはできないと思うんですけど、
10回のうちに1回、
いや100回のうちに1回でも、
もしできたら、
自分の心を傷つけずにすみますし、
さらに、自分を好きになれると思います。


「待つ」と「流す」。
ちょっとだけ意識してみませんか?

おだやかな心は、
平和や信頼、
あたたかい絆や感動。
本当にたくさんのものを呼び寄せますよ。

2017-06-07 10:47:27

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新月のおまじない

今日5月26日は新月です。
月の満ち欠けが新たに始まる日。

今日は、有名な新月のおまじないをご紹介します。
もうご存じの方も多いと思いますが、改めて。
 
白い紙に
赤ペンで
願いごとを箇条書き


たったこれだけです。
簡単なので、ぜひ試してくださいね。

できるだけ具体的に!
いくつでもOKです!

ピンク色の紙がいいとか、
書くときは、過去形で、とか
諸説ありますが、
とにかくやってみることが大切と思います。
 

願いごとを書くのは、
まずは、わくわくしますよね!

そして、自分の願いが明確になります。
さらに、その優先順位に気づくきっかけになります。


月日が流れるのはとても早くて、
自分の意識と関係なく
どんどん時間が過ぎていきます。

ただ流されるのはもったいない!(笑)

新月の願いごとは、
毎月の目標になります。

目標というとちょっと固いですか?
日々の生活の「スパイス」、
「かくし味」と考えてはいかがでしょう?


次の新月に見返してみると、
ああ、今月はこんなことがあったなあ~
私、がんばったな~
と、何気ない日常のようでも
いろんなことがあることを振り返ると、
小さな達成感や充実感が手にできるはず。


さて、次の新月に
改めて願いごとを。

前回叶わなかったことは、
段階を分けて。
もしくは、もっと具体的に
書いてみましょう!

 
「新月がいつかわからない!」
「新月を忘れちゃう!」
という方は、

アクリスの無料アプリをダウンロードしてね!
前日にプッシュでお知らせしますよ。

 

2017-05-26 10:44:16

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5月病を吹き飛ばせ!

5月はGWがあるからか、
なんとなく開放的な気分になりませんか?


とはいっても、昔から5月病といわれるように、
心や身体に疲れが出やすい時期でもあります。


新年度、新しい環境や役割に少しずつなれてきて、
ちょっとほっと気が抜けると、
なんとなく身体が重かったり、
大きな問題があるわけじゃないけど、
これでいいのかな~なんて、ちょっと憂鬱になったり。

気持ちのいい季節ですから、
憂鬱になってるなんてもったいない!
5月病知らずでのびのびと過ごしたいですね。
 
さて、ではでは、
5月病にならないようにするために、
今日は3つご提案をしたいと思います。

まず1つは、外に出ましょう!
そして体全体で自然の力を感じましょう!ということ。
まだまだ花粉症の辛い方も、
ちょっとだけでもいいですから、
そして、遠出しなくても、30分でもいいから、
ちょっとお散歩でもしてみましょう。
その時、うつむいて下を見てたらだめですよ!
空や山を見上げてみてください。
春から夏へとさわやかに変化しているのを感じますよ。

そして2つめは、
今ある幸せを書き出してみましょう!

手に入れた夢や環境、
そんなに大きなものでなくても、
今大切な人だったり、
好きなこと、好きなもの、ほっとできること、
なんでもいいですよ!
書き出してみると、
「あら、私ってすごく恵まれてるのね」って気づいて、
ありがとう!という気持ちになると思います。

宝物ですね!

そして3つめは、
夏のお楽しみを計画しましょう!

みんな、今がゴールじゃない。
これから季節が移り替わるのと同時に、
自分も周りも未来へと動き出します。
ほんのちょっと先のお楽しみがあると、
自分の気持ちも未来へと向きやすくなります。
夏休みの旅行やイベントでもいいですし、
好きなものを食べる!とか、
あの人と会う!とか、
自分にご褒美を買う!とかでもいいですよ。
できる、できないはあまり関係ないです。
ここで決めておくことが大切なんです。

決めておくと、たいてい実現してしまいますけどね(笑)

3つのご提案。
外へ出ましょう!
今ある幸せを書き出しましょう!
夏のお楽しみを計画しましょう!

自然のエネルギーをもらって、
自分の内面もあたためて、
そして未来へ飛躍です!


これで、五月病しらずで初夏を満喫できるはず!

おまけのアドバイスです。
日ごろから、感性を高める練習をしていると、
悩みを大きくし過ぎないようになります!

パワーストーンを味方にしよう!というお話をしましたけど、
相性のいい石をつけていると、自然と感性が高まります。
そういう意味でも石たちは、あなたの心強いサポーターになってくれますよ!

 

2017-05-05 10:01:50

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